Como começar no triathlon
Como começar no Triathlon
Gastando pouco e evoluindo
Tudo que você precisa pra nadar, pedalar e correr, separado em 3 etapas: o que comprar agora, o que pode esperar e o que só entra antes da primeira prova. Cada item tem a opção mais em conta e a mais completa, com link pra conferir o preço. Serve pra homens e mulheres.
Tá na mão!
O download já começou. Se não abrir sozinho, toca no botão. Começa pela etapa 1 e anota em “Meu plano” quanto quer investir em cada item.
Baixar o PDF Enquanto isso, me segue no Instagram: @marciomolivO que vem
no guia
à primeira prova
Pra começar a treinar
O mínimo pra entrar na água, subir na bike e correr com segurança.
- Maiô ou sunga, óculos e touca
- Bike, capacete e bermuda com forro
- Luzes e kit de pneu furado
- Tênis e relógio com GPS
Com o tempo
Ajudam no treino e no conforto. Entram conforme a rotina pega.
- Palmar, pull buoy e nadadeira
- Sapatilha e camisa de ciclismo
- Rolo simples ou smart trainer
- Bike fit e cinta cardíaca
Antes da 1ª prova
Águas abertas e o dia da prova.
- Boia de segurança pro mar
- Macaquinho de triathlon
Começar
sem gastar errado
- 1Você não precisa de tudo agora
A etapa 1 é o que te coloca pra treinar. O resto vem com o tempo, sem estourar o orçamento no primeiro mês.
- 2Régua de preço de verdade
Do mais em conta ao topo de linha, com link. Assim você sabe onde está gastando e escolhe o que cabe no seu momento.
- 3Segurança vem primeiro
Capacete, luz na bike e boia no mar não são opcionais. O guia deixa claro o que não dá pra pular.
Márcio Moliv
Coach de Corrida e Triathlon · Moliv Performance
Essa é a pergunta que mais escuto de quem quer começar: “o que eu preciso comprar?”. Juntei a resposta num guia só, com o que entra agora e o que pode esperar, pra você começar no triathlon sem gastar errado.
Educação Física e Fisiologia do Exercício (Unifor) · CREF 007340-G/CE · Treinador CBTri Nível 1 e 2
Bora pro
triathlon?
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